Stretcha efter massage?

Stretcha efter massage

Som massageterapeut o.dyl. tjatar vi om att stretcha efter massagebehandlingen.

Varför?

Jo, massage är som ett träningspass för kroppen. Särskilt om djupgående massage har getts.

Efter massagen så slappnar musklerna av och vilar. Om Du då inte stretchar direkt efter så drar musklerna ihop sig igen och Du blir åter stel. Att hoppa över stretch efter massage är att göra kroppen en otjänst. Risken att få träningsvärk och bli avskräckt från massage är stor. Och smärta och stelhet kommer att förbli kvar.

Om Du gått på en massage med fokus på total avslappning, t.ex. aromamassage eller spa-massage, så behöver musklerna få sträcka på sig även då.

Att stretcha musklerna är att hjälpa de att bli långa och “få plats”. (Fixera dem i den position man lämnat musklerna i efter massage.)

Glöm inte att stretcha och sträcka ut kroppen under dagen, även de dagar Du inte gått på massage!

Trevlig helg 🍁

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Acceptera kakor