Meditation

Vad är meditation?

Behöver man ha en särskild plats? Särskilda kläder? Musik? Rökelser? Hur gör man?

Att meditera skall inte vara stressigt eller komplicerat. Man behöver inte sitta i flera timmar för att meditera. Om man inte vill komma i Nirvana. Då får man öva länge. Det tar flera år att komma dit.

Det vi kallar för “meditera” kan vara helt olika för olika personer. Så fort vi gör något som vi tycker om så koncentrerar vi oss och stänger ute allt annat. Det blir meditativt.

Att måla tavlor, måla väggar, rensa ogräs, promenera… ja, listan kan göras oändligt lång.

Jag får ofta höra hur svårt det är att få till tid till meditation. Behöver Du meditera då? Jag menar mitt på dagen eller på kvällen då Du skall göra annat?

Tid. Det är något vi inte har. Fast som finns mitt ibland oss. Hur fångar vi tiden? Vi kan inte fånga tiden. Det är tiden som fångar oss – enligt mig.

“Jag måste städa och tvätta, så jag hinner inte meditera”.  Personligen så kan jag tycka att städning kan vara meditativt för mig. Inte för att jag har en passion för städning utan för att jag koncentrerar mig och stänger annat ute.

I vårt hektiska liv är det svårt att stanna upp och sätta sig för att meditera. Därmed tycker jag att det kan räcka bra med att lägga sig några minuter tidigare än vanligt på kvällen och stänga ute allt. Allt har sin tid. Låt det ha det. Då blir det lättare att fokusera på här och nu, vad man än gör.

Vissa går på behandlingar för att uppnå resultat med sin hudvård eller kropp men även för att få tiden att stanna en stund. Tid för total avkoppling.

Vi vill så mycket och oroar oss ofta i onödan. 

Det viktigaste är nog ändå vad vi själva vill prestera.

Hoppas att Du får en underbar dag ☀️

Hur påverkas vi av världen?

Den här dagen är en speciell dag i världshistorien. Den påverkar oss på olika sätt.

Jag kommer ihåg exakt vad jag gjorde då jag fick den hemska nyheten. Och många med mig.

Hur går vi vidare? “Det blir bra sedan”. Det är en tråkig mening. Oftast så ändras bara känslan. Och om det är till det bättre eller sämre – det vet vi inte. Det är svårt att jämföra känslor.

Vissa vill och behöver prata om saker. Vissa vill inte och kanske inte behöver. Det jag känner att vi bör göra är att fråga oss själva vad som känns bäst och lita på våra egna tankar och filosofier.

🙏🏾

Att stanna upp

Ibland är det viktigt att stanna upp och fundera på vad som är viktigt. På riktigt.

Det här inlägget är ingen predikan om hur Du skall göra för att må bättre. För det kan inte jag veta.

Jag sitter och dricker mitt kaffe. Tittar på gamla bilder. Funderar över min ålder. Har jag blivit gammal? Eller bara äldre? Vad är skillnaden? Skall jag veta det? Är det nödvändigt? Har jag mött mina mål hittils? Vilka var/är mina mål?

Helt plötsligt kommer alla frågor. Jag känner att jag bara vill resa bort. Resa bort och låta tiden stanna. Men det är ju pandemi… Så jag får nöja mig med att ta en en dusch och låta tankarna rinna av med vattnet. För just nu har jag inte tid till de tankarna. Men senare ikväll – kanske.

Flyr jag nu? Flyr jag från tankarna? Nej, jag tror att jag kom fram till att jag är exakt där jag vill vara i livet. Att jag inte är gammal. Utan äldre. För “gammal” har en negativ klang tyvärr. Och just nu känner jag inte ens för att försöka ändra på det. Ändra på världsbilden om ordet “gammal”.

Ibland tänker vi lite för mycket och ibland inte alls. Balansen är hårfin. Och det kan vara svårt att välja när man bör tänka och när man inte bör tänka.

Jag har blivit äldre. Äldre och klokare. Men ändå hängt med i mitt eget liv. Ja, så gott det går i alla fall.

Kompismys

Möhippa, födelsedag, kompisträff ja, vad Du än vill hitta på så kan Du göra det på salongen igen!

Vill Ni umgås och mysa? Boka en kompismys-behandling. En ansiktsbehandling à 30 minuter, dryck och tilltugg ingår. Värdinnan, som bokar, får rabatt och Ni alla får varsin gåva.

Vill Ni ha annan behandling än ansiktsbehandlingar så hör av Er till mig innan bokning så går vi igenom vad Ni önskar.

Med restriktioner så får Ni vara upp till 4 personer. Ni betalar per person.

🎉

Nytt i existerande behandling

Biolumin-C gel moisturizer

Dermalogica har nu kommit med ett nytt tillskott i c-vitamin familjen. Biolumin-C gel moisturizer. En perfekt produkt för Dig som redan har de andra C-vitaminprodukterna eller för Dig som vill lägga till något extra i Din hudvårdsrutin.

C-vitamin, mycket fukt, stärker huden, reducerar pigmenteringar, motverkar pigmentering och ger lyster. Denna underbara produkt finns även till försäljning 😍

C-vitamin-behandlingen är perfekt för Dig som har pigmenteringar, saknar fukt och behöver lyster.

Lyster är ett tecken på en hälsosam hud. Det är även kul att ha lyster då man upplever en bättre självkänsla när man känner sig fin 😊

Välkommen att boka C-vitamin-behandling!

Mat och hud

Min frukost under detox

Precis som övriga organ så reagerar huden på vad vi stoppar i munnen. Det är ju ganska logiskt…

Huden andas med porerna och äter med porerna. Så därmed kommer det som skall ut – ut. Och det vi smörjer in huden med tränger ned i huden. Så därför är det väldigt viktigt att tänka på vad vi stoppar i oss och vad vi smörjer in oss med.

Vi reagerar relativt olika på olika produkter. Så det kan därför vara svårt att säga exakt vad som gör att just Du får orenheter av vissa produkter eller viss sorts mat.

Det vi vet är att mat med mycket vitaminer och antioxidanter är bra för huden. En sallad till maten, en frukt till mellis och mindre mejeriprodukter. Mejeriprodukter sägs kunna täppa till porerna och huden får svårt att andas och släppa ut slaggprodukter. När porerna bli igentäppta upplever vi huden som oren. Pormaskar stannar kvar på huden och “finnar” har svårt för att tränga ut. Man kallar de för “underliggande”. De skall man absolut inte röra själv! (Givetvis skall man inte pilla alls i ansiktet.)

Att ha en “sockerfri” vecka eller två kommer visa sig på huden precis som det kommer att kännas i andra organ.

Hela kroppen hänger ju ihop vilket betyder att organen jobbar ihop.

Att kunna tillföra produkter till huden utifrån är alltså väldigt smart då vi kan hjälpa kroppen ännu mer att rensa huden och låta den göra sitt jobb, som bland annat är att skydda de inte organen. Och lika viktigt är det att rådfråga en expert inom hudvårdsprodukter som en expert inom kost, vad det är just Din kropp behöver.

Har Du några tips på bra mat för Din hud så skicka gärna meddelande till mig.

Glöm inte att tvätta ansiktet ikväll 😉

För kropp och själ

Startar morgonen med en kopp varmt citronvatten. Sedan en halv grapefrukt och ett eller två kokta ägg. Med pyttelite salt och chilipulver eller chiliflingor. Kaffet kan jag bara inte hoppa över. Sumpen brukar jag spara till att skrubba kroppen med under min detox ☺️ Perfekt utrensande och sägs ta bort celluliter.

Om Ni vill jobba mot celluliter och ta bort slaggprodukter så rekommenderar jag koppning. Min nya behandling. Perfekt under en detox! Jag erbjuder även torrskrubb i massage eller endast torrskrubb.

Lunch:

Varmt citronvatten ca 30 min innan lunch. Kycklingfilé med grönsallad och andra färska grönsaker.

Middag
Fisk/kyckling sallad med färska grönsaker. Linfröolja på salladen (får absolut inte hettas upp då den kan explodera).

Detta kör jag under två-tre veckor.

Och gör en detoxbehandling för ansiktet ca tre gånger under min detox. Glöm inte kampanjen under september. 10% rabatt på detoxbehandling!

Välkommen med Din bokning.

JSkinuppsala detoxbehandling

Detox

Efter jul, innan sommar och efter sommaren kan det vara skönt att göra en detox. Jag brukar göra en detox för ansikte, kropp och insida
För insidan ca 2 gånger per år.

Grapefrukt rensar ut både utsidan och insidan

Under sommaren äter jag mycket glass och dricker gärna islatte med caramel. Vilket inte alls är nyttigt för kroppen eller huden. Och det känns efter sommaren… Men under sommaren så vill jag bara njuta och tänker att jag tar tag i det till hösten. “Det som händer under sommaren finns inte riktigt” brukar jag tänka ☺️

Någon gång måste man få njuta och släppa allt.

Även om man inte äter mer onyttigt under sommaren så kan det vara skönt att göra en detox för huden. Så, som vanligt kommer jag nu att ha 10% rabatt på den underbara detoxbehandlingen under HELA september månad!

Om behandlingen:

Detoxbehandling

En utrensande behandling utförs med produkter från Janssen Cosmetics. Passar utmärkt när Du känner Dig grå och sliten. Rensa ut gifter, trötthet och ge nytt liv till Din hud. Lämnar huden ren och med en fin lyster.
Rengöring, djuprengöring, ånga, massage, bubblemask samt avslutande produkt. Du får med Dig en ampull med detox-effekt

Välkommen att Boka

Bubblemask

Koppning

Jag är så glad över att kunna introducera min nya behandling inom massage.

Smärta? Stelhet? Torr hud? Linjer? Slapp hud? Ödem? Trötthet?

Denna behandling är bra för så många områden. Prova – Du kommer inte bli besviken.

KOPPNINGSMASSAGE – VAD ÄR DET?

Koppning eller koppningsmassage är en mycket effektiv behandling som har sitt ursprung inom traditionell kinesisk medicin och används ofta som komplement till annan alternativ medicinsk behandling såsom akupunktur.

Koppningsmassage är en djupgående muskel- och bindvävsbehandling som främjar cirkulation av blod, lymfa och vävnadsvätskor med hjälp av ett vakuum på huden som skapas av sugkoppar i glas eller plast.

Användningsområden är framförallt olika typer av smärtsyndrom, lätt reumatism, dålig cirkulation och låg ämnesomsättning, träningsvärk eller muskelsmärta och mag- och tarmproblematik. Vid olika skador ökar tillflödet av blod och lymfa lokalt och påskyndar läkningsprocessen. Svett- och talgkörtlars funktion förbättras och slaggprodukter dras ur huden och stärker hudens motståndskraft mot yttre påfrestningar.

Koppning kan även hjälpa mot celluliter. Samt reducera fettdepåer runt höft, insida lår, mage samt stuss.

Man kan även jobba i ansiktet och öka fukthalten samt reducera fina linjer. Koppning påverkar hudstrukturen och kan därmed göra att bindväven känns fastare efter behandlingen. Därför är det även en antiage-behandling för både kropp och ansikte. För att njuta av de långvariga positiva effekterna bör koppingen utföras regelbundet.

POSITIVA EFFEKTER AV KOPPNINGSMASSAGE

 Huden blir len och fräsch
 Binväv mjuknas upp
 Renande effekt på kroppen eftersom den avlägsnar gifter, överskottvätska och slaggprodukter
 Djupgående muskelspänningar löses upp på ett behagligt sätt
 Flödet i lymf- och blodsystem förbättras och det ger ett friskare och aktivare immunförsvar
 Ledbesvär minskas

Kontraindikationer/när Du inte skall gå på behandling

 Graviditet (> 4e månad)
 Allvarliga hudproblem eller hudskador
 Åderbråck om benen behandlas
 Vid hjärtproblem och om du tar blodförtunnande mediciner (typ varan)
 Känslig hy och om du lätt får blåmärken
 Vid förkylning eller feber
 Om du har haft cancer eller tumör inom de senaste 5 åren

PRISER:

15 min 350 kr endast koppning (går att kombinera med annan behandling)
30 min 500 kr + djupgående massage
60 min 725 kr + djupgående massage

Välkommen 💆🏾‍♀️

Erbjudande vecka 34-36

Gratis färgning av fransar och bryn vid bokning av lashlift.

En ny termin, en ny start. En nystart helt enkelt. Då kan det vara skönt att fixa till sig lite. Att böja fransar och färga fransar samt bryn kan pigga upp tillvaron mer än vad man tror.

Välkommen att boka Din behandling!

Acceptera kakor